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，秋季秋季希望对各位有所帮助 ！食谱食谱

本文目录

1. 家庭保姆一周菜谱
2. 秋天吃什么菜最好菜谱
3. 初三菜谱

家庭保姆一周菜谱

周一，家常家常紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅糖醋里脊金不换炒海瓜汤蒜蓉包菜

周二 ，菜的菜苦瓜黄豆猪骨汤红烧猪脚小龙虾蒜蓉四季豆豆酱菠菜

周三，做法做法红萝卜黄花菜鸡汤红烧带鱼酿豆腐茄子肉末蒜蓉生菜

周四，大全猪肝豆腐汤腐竹焖猪手番茄炒蛋砂锅鱼头豆腐炒菜心

周五，秋季秋季玉米红萝卜猪骨汤番茄龙利鱼酸辣鸡爪蒜蓉炒圣子蒜蓉炒白菜

周六，食谱食谱红萝卜鸡汤姜葱鸡孜然爆羊肉蒜蓉菠菜白灼血蛤

周日，家常家常红萝卜黄花菜猪骨汤姜葱螃蟹红枣蒸鸡蒸水蛋炒莴笋

秋天吃什么菜最好菜谱

香菇山药炒肉片

材料：山药 、香菇、里脊肉
、青椒
、香菇山药炒肉片、葱 、盐、白糖、料酒 、生抽、淀粉、鸡精、香油 、姜

做法：

1 、里脊肉切成片 ，加入料酒
、糖 、生抽、淀粉抓拌均匀。

2、鲜香菇去蒂，放入开水锅中煮2分钟，取出切条，山药切成片，青椒切菱形块 。

3  、炒锅倒油 ，爆香葱  、姜倒入肉片翻炒 ，炒至变色后 ，盛出备用。

4  、锅中留底油 ，放入香菇、山药翻炒 ，加入生抽、糖、盐  、淋入少许冷水翻炒至断生

5、放入青椒，倒入炒好的肉片翻炒均匀，加少许鸡精  ，淋入香油，翻炒均匀即可。

【凉拌菠菜】----

食材：黑木耳菠菜红椒大蒜姜

1，黑木耳提前泡发撕成小朵，红椒切丁。

2，小碗里加入姜，蒜末，红椒丁，淋一勺热油，然后加入生抽
，香醋，少许盐 ，白糖，胡椒粉 
，拌匀备用。

3，菠菜开水下锅煮1分钟 ，捞起来沥干水分放入碗中
，再把黑木耳放入锅中煮3分钟，捞起来放入菠菜碗中，淋入调好的酱汁，拌匀即可。

初三菜谱

初三可以吃酸菜 。其实每天都可以吃的。东北地区天气寒冷，鲜菜很少 。秋天白菜上市购买大量的白菜做成酸菜 ，冬天吃一冬天
。初一到初五吃饺子就是酸菜馅的。不吃饺子的可以酸菜炖粉条。

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